[...] się z Władimirem Kliczko (47-3-0, 42 KO) w pojedynku o tytuł mistrza świata wagi ciężkiej federacji IBF zagrozili wczoraj, że odwołają występ swojego zawodnika, gdyż, jak twierdzą, ekipa Kliczko nie chce zgodzić się, by Austin boksował w innych rękawicach niż Ukrainiec. Don King utrzymuje, że w styczniu, gdy finalizowany był kontrakt na [...]
Badania robiłem jakies max pół roku temu. Zrobiłem wszystkie możliwe badania na żołądek (pasożyty,gastroskopia,kolonoskopia) + badanie krwi dosyć szczegółowe, mocz itp . Wszystko wyszło w miarę dobrze - jedyne co to te 2 płaskie nadżerki i lekarz powiedział , że na 99% mam zespół jelita drażliwego . Mam taki tryb zycia/pracy , że bardzo dużo się [...]
Ekhm.. chłopaki.. czytac ze zrozumieniem :D Właśnie chodzi o to, że nie chcę wyglądac tak jak ci, którzy nie mieszczą się w drzwiach :D Dlatego wszelkiego typu gainery etc. odpadają. Mój cel - pójśc trochę w masę, ale żeby nie przesadzic, a później zrobic łądną definicję. 99% Ludzi tutaj ma podobny cel. Aha.. czym się różni hmb od hmbolon? [...]
Zgadzam się z Serious1, poza tym Foreman to straszny tępak przy Vitalim, Witalij jest znacznie bardziej inteligentny, zależy mu na zdrowiu, nie chce zostać wrakiem jak wielu innych bokserów wagi ciężkiej, stąd też trochę zachowawczy styl walki, co by nie mówić dla mnie Vito to absolutnie top10 wszechczasów, a może nawet top5 i tyle w temacie.
W czym się wycofałem? Ja mówię - jeśli Vito chce, to może na pewniaka wygrywać do 46u, a walczyć w czołówce (być może i z pasem) nawet i do 52 lat, lub dłużej, jak się zaprze. Jaśniej chyba nie mogłem powiedzieć.
[...] to też jestem zwolennikiem fitnessu. Tylko chyba się troszkę pospieszyłem z tym ostatnim zdjęciem ... Skoro dopiero zaczynasz, to czeka Cię dość długa droga, aby wyglądać jak panowie na pierwszych zdjęciach, a plany raczej się nie różnią w znacznym stopniu (na początku). Pozdrawiam PS. Nie to, że chcę być złośliwy, ale wnioskując po tym, że [...]
Nie bój się o te wakacje ;P;) nie chcę już na nie super wyglądać. Optymalny czas to tak gdzieś z 2 lata ,wiec ze w 2 miesiace sie nic nie zrobi po tym jak sie odchudzalem ;P w rok zeszlo jedynie 13 kg ,ale przynajmniej to byla madre odchudzanie bo nie ma ,,jojo";)Tak wiec daje sobie czas na taka sylwetke - 2 lata ;) ale jak po roku nie [...]
kocio http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html Oto moja "wyrocznia" od 2008 roku jak się zaczęła moja przygoda pierwszy raz z tą dietą. Ze wzorów wynika (oczywiście już robiąc delikatny deficycik) , że wrzucam w siebie dziennie minimum 1600 kcal (nie doliczam tu kalorii z warzyw, które do każdego posiłku dodaje w ilościach [...]
[...] siadała, obżarstwo i powrót do punktu wyjscia, więc z tąd takie założenie :) ) . Jestem przykładem ciągle redukującego i po kilku latach w końcu się przełamałem i zrobiłem "jakąś" mase przez zimę więc na redukcje wchodziłem z dużo wyższych kcal i wszystko jak do tej pory idzie wręcz książkowo. Miska jest rozpisana przez jednego z największych [...]
[...] odrzywiac (owoce, soki...) i ogolnie duzo jesc. Tak w ogole to od pazdziernika bede juz mial mozliwosc chodzenia na dobra silownie, wiec tez troche traktuje te treningii jako zaprawe. Mam wakacje i nie chce ich zmarnowac, wiec zostanawiam sie jeszcze nad bieganiem i plywanie, ale nie wiem czy warto laczyc to z silownia. Troche juz poczytalem [...]
[...] liczyłeś czy masz już "skalibrowane"?? Zapotrzebowanie liczyłem, ale przed regeneracją leciałem cały czas na 2200 w DT czyli według wyliczeń 0% w DNT 1700 czyli jakieś -30% i waga cały czas się utrzymywała. Teraz ostro przez ten miesiąc podbiłem kcal, przytyło się nawet 9kg ale wydaje mi się, że organizm się przyzwyczaiłem do [...]
[...] nie ma i w dziale z zakamarków wyłażą różni podejrzani osobnicy rozumiem że masz wysoki stopień , może nawet masz dana nie wiem Do dana "trochę" mi brakuje. Nigdy jakoś nie bawiły mnie stopnie-tym bardziej, że w Aikikai nie ma kolorywych pasków, więc i tak oceniają Cię po tym co umiesz a nie po tym jakim paskiem się owijasz. Może [...]
[...] grube łydy, ogólnie zobaczcie różnice. To jest po przerwie 13 miesięcy bez ćwiczeń, prawa noga była 3 razy w gipsie, a raczej ortezie ortopedycznej( 9 tyg, 3 tyg, 2 tyg). Wiem, że jest tragedia, czyli muszę tą swoją "dietę" jak najbardziej wpasować w tą o której piszecie i bilans na 0? Tylko, że ja chcę schudnąć, to w ogóle da się tak?
ale takiej dawki to niewiem czy poczujesz poprostu Przy którejś z kolei kuracji owszem, śmieszna dawka, ale jak na start? hmm Myśle, żę kop będzie tym bardziej, że to pierwszy kontakt z SAA plus to, nawet metki nie jadłem. Myślem, że i tak kop będzie, później wejdę na 250 i ogień Nie chce się rozbudować niewiadomo jak, zalezy mi na paru kg mięcha [...]
[...] czytania artykulow o tym ze maja cwiczyc 3 tygodnie i pozniej regeneracyjne 2 tygodnie w niczym nie pomagaja ludzie to wiedza takze z innych artykulow ludzie chca wiedziec jakie cwiczenia maja robic jakie kolejnosci itd a ja wlasnie prosilem od sprawdzenie mojego planu wiem ze takich jak ja jest wiele. Ale nawet na wyszukiwarce niepomaga wiele [...]
[...] energetycznego co pisaliście wyżej. Czekam dalej na wasze rady. Jeszcze jedno co najlepiej działa na przyrost masy mięśniowej. 1. Czym się różni Creatyna od KRE ALKALYN, jak brać to? 2. Co polecacie na pobudzenie przed siłownią? 3. Co na przyrost masy mięśniowej, nie chodzi mi o to żeby się napompować (moja budowa była i nadal jest urzeźbiona [...]
[...] w tym sezonie czy to w lidze czy to LM gra słabo,mają szczęście że mają w swojej ekipie maszynkę do strzelania goli ,w postaci Jacksona Martineza bo to on praktycznie tylko jak na razie coś tam gra Co do grupy F,to sytuacja jest trochę "zagmatwana" bo chyba jeszcze Arsenal mimo wszystko nie ma awansu.Bo w pierwszym danym kryterium brane są [...]
głupio się przyznać, ale pełno osób tak robi jak ja ćwiczę Biały żuraw i długa pięść, a do tego ju-jitsu (żeby popracować trochę w parterze i poznać lepiej techniki Qi Na) ale wcześniej o wiele dłużej capoeirę (około 6-7 lat). Z tym Karate to jest tak, ćwiczyłem go jako dodatek do capo aby się trochę obić i żeby ćwiczyć codziennie w klubach [...]
[...] takim leniem, wiek zmienia podejście mam teraz 22lata, jestem niski 171cm ale dzięki uporowi 4x w tyg bieganie, areoby i 8min dziennie brzucha schudłem z 77kg na 66kg (wiesz jaka to męczarnia jak zaczynasz z bojlerem?) padał deszcz, pizgało, wiało a biegł taki ***** przed siebie na początek 3km teraz 12km, dziękuje. Co do brzucha też robie, [...]
DZIWNY PRZYPADEK - proszę o poradę
